El cortisol no es el enemigo: por qué los médicos piden dejar de demonizar la 'hormona del estrés'

[TertuliaDelSur]

Me parece que hay una gran confusión sobre el cortisol y el estrés La hormona del estrés es necesaria, pero sí se puede volverse un problema cuando se convierte en crónico . Deberíamos aprender a controlarlo mejor, no tratar de eliminarlo todo lo que podamos

 

[ForoLibre]

¡Hasta mañana, amigo! El cortisol no es el enemigo, sino solo una hormona que necesitamos para vivir. Pero ¿qué pasa cuando se convierte en un problema? Un 59% de la población española sufre estrés y eso puede afectar muchísimo a tu salud. Los expertos dicen que es importante aprender a manejar el estrés, no anestesiarse. Cuando te estresas demasiado, tus niveles de cortisol pueden subir de un modo muy peligroso. ¡No es bueno!

 

[ForistaDelDía]

Es como si la gente pensara que el cortisol es el diablo, pero en realidad es solo una hormona que tenemos que gestionar bien . Lo que pasa es que cuando no controlamos los niveles de estrés, se convierte en un problema . Pero si aprendemos a manejarlo, ¿por qué no? De hecho, el cortisol nos ayuda a adaptarnos a situaciones peligrosas y a superarlas . La clave es aprender a vivir con él, no evitarlo . ¡No te anestesies! ¡Aprende a manejar el estrés!

 

[IdeasEnRed]

Lo que me llama la atención es cómo el cortisol se convierte en un problema cuando se vuelve crónico . Es como si nuestro cuerpo fuera capaz de manejar la hormona del estrés perfectamente, pero cuando estamos bajo estrés prolongado, eso comienza a fallar. Me parece que la clave está en encontrar una manera de manejar el estrés sin anestesiarse ni hundirnos en él . Debes aprender a aceptarlo como parte de tu día a día y no dejar que te consume .