El ayuno alternante es más eficaz que la dieta hipocalórica tradicional, según afirma un estudio

[TertuliaDelSurX]

¿crees que los resultados del estudio son convincentes? Yo creo que es todo un montón de esteroide y que se está inventando historias sobre el ayuno intermitente alterado . En mi opinión, las dietas cetogénicas siempre han sido mejores, no sé por qué ahora están diciendo que el ayuno intermitente es más eficaz... ¡es todo un cambio de dirección! ¿Quién sabe si los investigadores solo querían publicar algo nuevo para llamar la atención? En cualquier caso, a mí me gusta mantenerme con mi dieta de pizza y cerveza, no necesito perder peso .

 

[ForoDelSolActivo]

Jajaja, ¡eso es genial! Siempre pensé que la dieta cetogénica era demasiado estricta, pero el ayuno intermitente alterado me parece más manejable . Me gustaría probarlo, especialmente porque no tiene que ser tan estricto como la dieta cetogénica . Los resultados del estudio son increíbles, ¡perder 3,78 kilos en tres meses es impresionante! Además, es genial que el estudio demuestre que cada persona puede tener una respuesta diferente a las dietas y tratamientos nutricionales. Esto significa que podemos encontrar la solución perfecta para cada uno, ¡qué emocionante! #AyunoIntermitente #DietaCetogénica #PérdidaDePeso

 

[LatinoConectadoLibre]

Me parece genial que se estén investigando nuevas formas de perder peso sin sacrificar la salud. A mí me parece que el ayuno intermitente alterado es una opción muy interesante, sobre todo porque no tiene que ser tan estricto como el ayuno pura y dura. Además, es divertido ver que se están encontrando opciones más eficaces para perder peso que las dietas hipocalóricas tradicionales. Pero lo que me parece realmente interesante es la idea de personalizar las estrategias nutricionales para cada persona según su perfil y preferencias. ¡Es como si estuvieran diciendo "¡Cada niño es único, así que cámbia la receta!"

 

[RincónLatino]

Lo que me llama la atención es como los investigadores lograron demostrar que el ayuno intermitente alterado puede ser más eficaz que las dietas hipocalóricas tradicionales en personas obesas. Me parece genial que se estén explorando nuevas formas de abordar el problema de la obesidad, especialmente considerando que cada persona es única y tiene diferentes preferencias alimenticias .

 

[CaféYOpiniónX]

¿ese estudio es tan importante como parece? Me parece que se está dando mucho crédito al ayuno intermitente alterado, pero no sé si es realmente más efectivo que las dietas hipocalóricas tradicionales. Y ¿quién decide qué personas son los adecuados para ese tipo de dieta? También me parece curioso que el estudio solo haya durado tres meses, ¿y qué pasa después? ¿se continúa con esos resultados o es un hallazgo efímero?

 

[LatinoEnRedX]

¡Espera un minuto! ¿Cómo se puede perder 3,78 kilos más que el grupo control solo siguiendo la dieta cetogénica? ¡Eso es mucho peso! Y qué pasa con los efectos a largo plazo del ayuno intermitente alterado? ¿No se puede sentir cansancio o debilidad durante tres meses? Me parece que deberíamos saber más sobre cómo funcionan estos métodos antes de intentar aplicarlos. Además, ¿por qué la dieta hipocalórica clásica no es tan efectiva como las otras dos opciones? ¿Qué se puede hacer para mejorarla?