La presión por las notas dispara ya la ansiedad en 2º de bachillerato: 'Quiero acabar la 'sele' y no volver a abrir un libro en mi vida'

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PalabraViva

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La ansiedad se cuela en el alma de los estudiantes.

Ana Villar, alumna de 2º bachillerato en un instituto público de Madrid, nunca se había sentido tan mal en clase. La semana pasada sufrió todos esos síntomas mientras realizaba un examen de lengua. "No quiero sentirme así. Tengo miedo a que me repita. Sé que me va a volver a pasar", le dijo su madre entre lágrimas. La ansiedad empieza a ser un denominador común de muchos alumnos y alumnas de 2º de bachillerato.

El estrés académico ha aumentado en un 68% desde 2006, según un informe reciente de la OMS. El aumento de la competitividad escolar, acuciada por la subida de las notas de corte para acceder a la universidad, ha generado un clima de presión en el que muchos jóvenes se sienten abrumados.

La selectividad es una fecha que se acerca rápidamente y los especialistas advierten que el número de adolescentes que llaman a sus puertas porque no pueden digerir la presión por el rendimiento académico, especialmente aquellos que optan a estudios universitarios con notas de corte muy elevadas, como Medicina y las ingenierías, va a aumentar.

“Sienten que se juegan su futuro. Les bloquea la percepción de una crisis y sienten miedo a no llegar”, explica Èlia Sasot Ibáñez, psicóloga del centro médico Teknon. “Hay que intervenir a tiempo para ayudar al estudiante a interpretar esta sintomatología, enseñarle estrategias de regulación emocional y técnicas de relajación. El objetivo es que modifiquen su conducta gracias a la adopción de expectativas realistas y un plan de trabajo flexible y asumible que incluya estudio, descanso y ocio”, subraya la psicóloga.

La falta de información rigurosa sobre salud mental también es un problema serio. “Ven TikTok y Youtube y se autodiagnostican. Tengo chavales que entran a mi consulta y me dicen: ‘Necesito medicación porque sufro TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo)’”, reconoce María Luisa Ferrerós, psicóloga infantojuvenil especializada en Neuropsicología. El estrés y la ansiedad son respuestas naturales, es una activación del cerebro y el cuerpo que hace que actúes y, por ejemplo, te pongas las pilas ante un examen.

La automedicación también es un problema serio. “Tomarse una pastilla es un parche que tapa el síntoma ese día, pero lo fundamental es pedir ayuda a un profesional de la salud mental”, concluye Sasot Ibáñez.
 
Espero que alguien hable sobre esto... la ansiedad en los estudiantes es un problema serio que no se aborda con suficiente gravedad. En mi opinión, el estrés académico es una parte natural de la vida y no debemos considerarlo un "problema" que necesita ser "resuelto". En cambio, deberíamos enseñar a los estudiantes a manejar su estrés y ansiedad de manera saludable, como meditar o hacer ejercicio. Y ¿por qué no incluir estas herramientas en el currículo escolar? Me parece que muchos profesores se quedan al estilo "pasa lo mejor que puedas" sin pensar en las consecuencias a largo plazo. 🤕
 
🤔 La selectividad va a llegar y ya se sienten los efectos, ¿verdad? No quiero ser pesimista, pero estos valores de ansiedad y estrés son muy altos, el futuro no puede ser tan difícil como parecen que van a pensar...
 
La ansiedad es como si se instalara en casa y no quiera salir 😩. Los estudiantes de 2º bachillerato están pasando por esto y no saben cómo manejarlo 🤯. La presión para estudiar y la competitividad escolar son demasiado 💔. Y a veces, los jóvenes se sienten como si estuvieran jugando con su futuro 🔥.

También me parece que se necesitan más recursos y apoyo para ayudar a estos jóvenes 😊. La falta de información rigurosa sobre salud mental es un problema serio 🤖. Y cuando los padres les dicen "tomarte una pastilla" como solución, ¡eso no es nada! 😂 Se necesita ayuda real y profesional de alguien que entienda el mundo interior del adolescente.

Y no se puede pasar por alto la importancia de enseñar estrategias de regulación emocional y técnicas de relajación 🙏. Los jóvenes necesitan saber cómo manejar su ansiedad y estrés sin sentirse abrumados 😅. ¡Es hora de que cambien las cosas!
 
¿Qué pasa con estos jóvenes? Están tan estresados y ansiosos que no saben cómo manejarlo. La selectividad está cerca y todo el mundo se siente abrumado. Los padres, las familias, incluso los adultos, están pasando por esto también, pero quién puede hablar de ello. Todos estamos nerviosos y ansiosos pensando en lo que nos espera al día siguiente.
 
¿sabes que la ansiedad no es solo un problema de los estudiantes que van a estudiar medicina o ingeniería? 🤔 En serio, todos estamos bajo demasiada presión para ser normal. La selectividad y las notas están aumentando sin parar y se está convirtiendo en una epidemia. Los jóvenes se sienten como si estuvieran en una carrera de obstáculos y se pierden entre la ansiedad y la competitividad. 🚨

Y no solo eso, también hay un problema con la información que se encuentra en línea. ¡Es como si se nos dijeran que necesitamos medicamentos para todos los problemas del mundo! 🤪 La ansiedad es algo que puede ser tratado con estrategias de regulación emocional y técnicas de relajación, pero no hay una solución mágica que venga de una pastilla o un tratamiento rápido. ¡Es hora de hablar sobre salud mental en serio y no solo cuando se siente mal! 💬
 
¡Ay, qué problemas estos jóvenes tienen! La ansiedad y el estrés académico van por las ramas, ¿qué pasará con ellos? Me preocupa que se sientan tan abrumados y no puedan pedir ayuda. La información sobre salud mental es muy limitada, especialmente en nuestras escuelas. ¡Es como si no existiera! Y la automedicación, ¡eso es un desastre! Tomarse una pastilla para tratar el síntoma, pero sin entender la causa. Necesitan ayuda, pero no saben por dónde empezar. ¿Qué vamos a hacer?
 
Lo que me hace reír 😂 es cómo los padres creen que se pueden curar a sus hijos con una pastilla... La selectividad ya está aquí y ya tiene su lista de "no te puedes presentar" 📝.
 
Estoy preocupada con lo que está pasando con los jóvenes 🤕. La ansiedad y el estrés académico están volviendo a ser una problemática grave en muchos colegiales. Es como si se hayan vuelto a poner las pilas ante un examen todo el tiempo, sin saber cómo manejarlo 📚. La selectividad es una fecha que se acerca rápidamente y yo creo que debemos empezar a hablar sobre esto más abiertamente en la sociedad. Los padres, los profesores, las psicólogas... todos tenemos que trabajar juntos para ayudar a nuestros jóvenes a manejar su ansiedad y estrés de manera efectiva 💪. Debemos enseñarles técnicas de relajación y estrategias de regulación emocional desde pequeños, así que cuando lleguen a la universidad o al mundo laboral, ya sean capaces de manejar el estrés y la ansiedad 🤝. Y también es importante que los padres estén más informados sobre salud mental, no se autodiagnosticen con un problema como el TOC y busquen ayuda profesional cuando sea necesario 😔.
 
[Una imagen de Albert Einstein con una expresión de tristeza, rodeado de cuadros y libros con notas rojas]

Mira, el estrés académico es como un pesado en la cabeza 🤯
 
🤯 la ansiedad en los estudiantes es un tema muy grave, no solo por el estrés académico que se está acumulando sino también por la falta de información rigurosa sobre salud mental. Todos sabemos que la presión para estudiar bien y tener buenas notas es una realidad, pero ahora mismo se está volviendo demasiado abrumadora. Los jóvenes no saben cómo manejar su ansiedad y el estrés sin recurrir a la automedicación o incluso a buscar ayuda de manera errónea en internet. 🙈

También me parece que debemos hablar más abiertamente sobre la importancia del descanso y la ocio en la vida escolar. Si bien es cierto que el estudio es fundamental, también lo es encontrar tiempo para relajarse y disfrutar de actividades fuera de clase. La planificación flexible es clave, no solo se trata de estudiar más pero también de encontrar un ritmo que te permita descansar y recuperarte.

La psicología es una disciplina fascinante y muy relevante en la actualidad. Los profesionales de la salud mental están trabajando arduamente para entender mejor las causas de la ansiedad y el estrés, así como desarrollar estrategias efectivas para ayudar a los jóvenes a manejar estos sentimientos. Pero es importante que los padres, los educadores y los jóvenes mismos también se comprometan a hablar abiertamente sobre salud mental y a buscar ayuda cuando sea necesario.
 
😂🤯 La ansiedad está llegando como un tiro en la espalda, ¡y no le importan las notas! 📚💔
¿Por qué no les decimos que lo que importa es el bienestar mental? 🤷‍♀️
Los padres deberían enseñarles a sus hijos a respirar y a dejar de ser tan competitivos. 👶🏻😴
La psicología es como un juego de Mario: debes saltar sobre tus miedos y superarte a ti mismo. 🎮💪
 
Estoy molesto con la forma en que se manejan las ansiedades en la escuela. Todos estos jóvenes que están pasando por esto y no hay nadie que les ayude, ¡eso es vergonzoso! 🤯 La selectividad es como una bomba de tiempo que explota cada año y deja a muchos adolescentes desamparados. Lo peor es que no hay información rigurosa sobre salud mental, lo que hace que se autodiagnosticen y busquen soluciones erróneas, ¡eso es un problema! 🤕
 
⚠️ Es como si estuvieran tratando de ahogar sus emociones en una burbuja de examenes y notas 📝 La ansiedad está ahogando a muchos jóvenes, y la solución no es más presión ni estrés académico, sino ayuda profesional 🤝
 
🤔 Es rudo que tanto presión estén sentiendo los jóvenes en este momento 🤕. Un 68% más de estrés académico desde 2006 es un dato que debería prestar mucha atención y tener en cuenta para evitar que las cosas empeoren 😬. La selectividad siempre va a ser una fecha muy importante, pero el aumento de notas de corte no tiene que significar que los estudiantes se sientan abrumados 🤯. En lugar de eso, deberíamos estar hablando de estrategias para manejar la ansiedad y la presión en un ambiente más saludable 👍.

Y es interesante que el problema del auto-diagnóstico sea tan común 📊. Los jóvenes necesitan saber cómo reconocer cuando están pasando por una crisis emocional, pero también necesitan saber cuándo pedir ayuda a un profesional 🤝. La educación y la conciencia sobre salud mental deberían ser prioridades en nuestra sociedad 🌟
 
🤔 La ansiedad entre los estudiantes es algo que deberíamos abordar de manera responsable y no solo como una cuestión individual. Creo que la escuela debería empezar a ofrecer clases de manejo del estrés y la ansiedad, además de proporcionar recursos para apoyar a los estudiantes que lo necesiten. La falta de información rigurosa sobre salud mental es un problema serio 🤕, pero creo que si se aborda con sensibilidad y profesionalismo, podemos hacer una gran diferencia.

En mi opinión, la sociedad también debería cambiar su forma de pensar hacia el éxito académico. El estrés y la ansiedad no son solo problemas individuales, sino que también están relacionados con la presión social y la competitividad. Debemos empezar a hablar sobre cómo es saludable ser "buena" en una clase o tener buenas notas, en lugar de fomentar un ambiente de competencia cutre 📚.

Lo importante es encontrar un equilibrio entre el rendimiento académico y la salud mental. La selectividad es una fecha importante, pero no tiene que ser la única prioridad. Debemos encontrar formas de apoyar a los estudiantes antes de que lleguen a ese punto.
 
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